Ce dont tu as besoin
Un seul outil : un mètre de couturière — le truc souple et flexible, pas un mètre rigide de bricolage. Tu en trouves dans n'importe quelle mercerie, en supermarché au rayon couture, ou en pharmacie pour quelques euros.
C'est tout. Pas de balance, pas d'appli, pas de calculs compliqués.
Mesure-toi en sous-vêtements ou torse nu pour le tour de poitrine — jamais par-dessus un soutien-gorge rembourré, ça fausse complètement le résultat. Et si tu n'as pas de mètre de couturière, une ficelle + une règle marchent aussi en dépannage.
Les 4 étapes pour trouver ta taille
Mesure ton tour sous-poitrine
Passe le mètre juste sous tes seins, horizontalement, bien à plat contre la peau. Tiens-toi droite, respire normalement. Le mètre doit être ajusté — ni serré au point de comprimer, ni lâche au point de tomber.
Note le chiffre en cm. C'est la base de ta taille de soutien-gorge.
Mesure ton tour de poitrine
Passe le mètre sur la pointe de tes seins, horizontalement. Même principe : à plat, ni serré ni lâche. Note le chiffre en cm.
Calcule la différence → ta lettre de bonnet
Soustrait ton tour sous-poitrine de ton tour de poitrine. Cette différence donne la lettre du bonnet :
| Différence | Bonnet | Ce que ça veut dire |
|---|---|---|
| ≤ 7 cm | AAA | Très petite poitrine — brassière recommandée |
| ~9 cm | AA | Petite poitrine — triangle ou brassière |
| ~11 cm | A | Petite poitrine — bonne disponibilité en boutique |
| ~13 cm | B | Taille standard — très facile à trouver |
| ~15 cm | C | Poitrine moyenne — bien couverte partout |
Trouve ta taille de dos → le chiffre
Le chiffre dans ta taille (70, 75, 80…) correspond à ton tour sous-poitrine, arrondi selon un tableau standard :
| Tour sous-poitrine mesuré | Taille de dos |
|---|---|
| 63–67 cm | 65 |
| 68–72 cm | 70 |
| 73–77 cm | 75 |
| 78–82 cm | 80 |
| 83–87 cm | 85 |
Combine le chiffre et la lettre. Exemples : tour sous-poitrine 70 cm + différence 9 cm = 70AA. Tour sous-poitrine 75 cm + différence 11 cm = 75A.
Calcule ta taille directement ici
Entre tes deux mesures et je te donne ta taille estimée :
Calculatrice taille soutien-gorge
Les 5 erreurs classiques à éviter
Et si ma poitrine est encore très peu développée ?
Si la différence entre ton tour de poitrine et ton tour sous-poitrine est inférieure à 7 cm, tu es dans la zone "bonnet AAA ou moins". À ce stade, un soutien-gorge avec bonnets préformés ne te correspondra probablement pas bien — les bonnets floteront ou créeront des formes artificielles.
Ce que je recommande dans ce cas :
- Une brassière en coton ou en microfibre — pas de taille à ajuster, confort optimal
- Un crop top de sport — léger, discret, pratique pour l'activité physique
- Un triangle très plat si tu veux quelque chose de plus "soutien-gorge" visuellement
La brassière n'est pas une étape inférieure. Beaucoup de femmes adultes avec une petite poitrine la préfèrent aux soutiens-gorge avec armatures — même après l'adolescence. Ce qui compte, c'est que tu sois à l'aise et que tu aies envie de le porter, pas que ça rentre dans une case précise.
Tu veux que je vérifie ta taille avec toi ?
Envoie-moi tes mesures et je te confirme ta taille — ou je t'explique pourquoi les résultats semblent bizarres. Gratuit, personnel, confidentiel.